A CrossFit Grundot azért hoztuk létre, hogy az edzések ne csak a céljaid eléréséről és a folyamatos fejlődésről szóljanak, hanem egy inspiráló közösség részévé is válj. Olyan támogató környezetet biztosítunk, ahol fizikailag és mentálisan is új szintre léphetsz – mind az edzéseken, mind a hétköznapokban.Edzőink elhivatottan segítenek megismerni a CrossFit alapjait, miközben folyamatosan fejleszted erőnléted, állóképességed, gyorsaságod és hajlékonyságod. Minden edzés célja, hogy meghaladd a korlátaidat és minden egyes alkalommal egy kicsit tovább tágítsd azokat.
Nálunk sosem leszel egyedül – a közösségünk ereje abban rejlik, hogy egymást motiválva érjük el a céljainkat. Színes órarendünk és tapasztalt edzőink garantálják, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb edzésformát.
Ha készen állsz arra, hogy kipróbáld magad, nézd meg az órarendünket, és csatlakozz hozzánk!
A CrossFit lényege – ahogy Greg Glassman, a sportág megalkotója is megfogalmazta – a folyamatosan változó, funkcionális mozgások magas intenzitású végrehajtása.
Ez azt jelenti, hogy az edzéseken nem csak az izmaidat fejleszted, hanem a mentális ellenálló képességedet is erősíted. A CrossFit célja, hogy fittebbé, erősebbé és magabiztosabbá tegyen, mind a sportban, mind a mindennapok során.
Minden CrossFit óra meghatározó eleme a WOD (Workout of the Day), amit edzőink úgy állítanak össze, hogy minden szinten változatos és kihívásokkal teli legyen. A feladatok lehetnek rövidebbek vagy hosszabbak, eszközzel vagy anélkül végezhetők, és mindig garantáljuk, hogy az edzés izgalmas és motiváló marad.
A WOD-ok során nemcsak önmagaddal, hanem akár társaiddal is versenyezhetsz, hogy a legtöbbet hozd ki magadból – legyen szó ismétlésekről, körökről vagy időalapú teljesítményről.
Heti több mint 50 CrossFit edzésünk közül választhatod ki a szintednek és céljaidnak megfelelő órát. Ha most kezded, 6 hetes alapozó kurzusainkon megtanulhatod az alapokat. Ha már tapasztaltabb vagy és komolyabb kihívásokra vágysz, haladó óráink közül biztosan megtalálod, amit keresel. (óratípusainkról és az órák jellemzéséről a weboldalon tájékozódhatsz)
Az órák kis létszámúak (maximum 12-14 fő), így a személyre szabott figyelem garantált – ezért előzetes bejelentkezés szükséges.
Az 1000 m²-es, modern CrossFit Grund terem Budapest szívében, mindössze 2 percre található a Nyugati pályaudvartól, így könnyen megközelíthető villamossal, busszal vagy metróval.
Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg, milyen ereje van a fejlődésnek és a közösségnek!
